【四神汤浓郁醇香匠心工艺特别添加鸡内金薏苡仁】铁棍山药健脾养胃，茯苓祛湿宁心，莲子益肾固精，芡实补脾止泄，薏苡仁利水消肿，鸡内金健胃消食，全方共奏健脾和胃、祛湿止泻、补肾固精之效，适合脾胃虚弱、湿盛泄泻者日常养生。

网上流传的“健脾四步法”：先疏肝、再健脾、接着祛湿、最后补气血，听起来像极了养生界的“流水线作业”。

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但中医哪是拼积木？

《金匮要略》早说了：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”张仲景压根没让你先去“疏肝”，而是提醒你：

肝一出问题，马上护住脾！这是整体联动，不是排队打卡。

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再说小柴胡汤，柴胡疏肝理气，黄芩清热，半夏降逆，人参、大枣、甘草、生姜温中扶正，升中有降，疏中有补，肝脾同调。

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哪有“先干完A再做B”的机械顺序？

真按那套煮水方子来，桑葚百合玫瑰茯苓一股脑儿扔锅里，看似“全面调理”，实则药性打架：桑葚滋阴偏凉，玫瑰行气偏散，茯苓利湿，红枣补中，寒热补泻混在一起。

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最关键的还是辨证！

若舌苔厚腻、大便黏滞、身重如裹湿布，这分明是湿浊困脾，大局在“湿”，此时首要任务是化湿利水：比如用平胃散或五苓散开路，湿去则脾运自复。硬要先“疏肝”有什么意义？

至于“补气血”放最后？也未必。

若人面色萎黄、心悸乏力、月经量少，气血两虚已成，还等“祛完湿再补”？可能人先虚脱了。中医讲究“急则治标，缓则治本”，有时一边健脾化湿，一边轻补气血，双管齐下才对症。

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真正靠谱的做法，是看体质、抓主证。

比如脾虚夹湿兼轻度肝郁，可用陈皮6g、茯苓10g、炒白术10g、柴胡3g、炙甘草3g，小量轻灵，疏运结合。

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中药不是食材拼盘，而是兵法布阵，药有归经，性有寒热，配伍有君臣佐使。与其照搬网红方，不如学会看舌苔、问二便、察精神。脾胃一好，气血自生，肝肾得养，哪还用你东补西填？

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